Cardápio diversificado e receitas para pacientes com a Síndrome de Quilomicronemia Familiar (SQF)
A Síndrome de Quilomicronemia Familiar (SQF) impõe restrições alimentares que podem tornar a alimentação um grande desafio. Selecionamos receitas com pouca gordura para ajudar pacientes a variar o cardápio de forma nutritiva e saborosa.
Pacientes diagnosticados com SQF precisam limitar a ingestão de gordura, conforme a orientação de sua equipe de saúde. A adequação da dieta, para atender às necessidades nutricionais e às restrições impostas pela doença, é ponto central no cuidado.
Algumas dicas culinárias podem ajudá-los a diminuir o teor de gordura das preparações:
Com estes cuidados, você preparará alimentos com quantidade bem reduzida em gorduras, e que também serão mais nutritivos.
Para ajudar na elaboração de um cardápio variado e sem monotonia, reunimos uma série de receitas com baixo teor de gordura e muito sabor.
- Refogue o alho e a cebola em panela antiaderente utilizando água no lugar de óleo.
- Retire toda gordura aparente das carnes e a pele das aves.
- Opte por grelhar ou assar os alimentos, como frango e peixe.
- Para grelhar, acrescente água quente na grelha aos poucos durante o processo.
- Caldos de frango ou de legumes também podem substituir a água. Mesmo legumes ficam muito saborosos quando preparados dessa maneira.
- Acrescente ervas para ressaltar o sabor.
Prato saudável na SQF:
Aumente a variedade no seu prato
O “Prato saudável na SQF” ilustra como a refeição pode ser dividida para favorecer o consumo adequado de nutrientes e, ao mesmo tempo, respeitar a limitação de gordura.
A seguir, você encontrará +30 receitas que podem ajudar a variar o cardápio de forma saborosa.
Lembre-se de consultar seu nutricionista antes de incorporar qualquer ingrediente ou receita na sua dieta.
Confira nossas receitas:
-
Peito de peru com alecrim
Porções dependem do tamanho do peito de peru Ingredientes Modo de preparo VALOR NUTRICIONAL (POR PORÇÃO) (120 g de peito): 160 kcal (27 g de proteínas, 0 g de…
-
Frango caipira grelhado ou ao forno
Oito porções Ingredientes Modo de preparo VALOR NUTRICIONAL (POR PORÇÃO) : 169 kcal (30 g de proteína, 1 g de carboidratos, 5 g de gordura). Fonte
-
Sopa Creme de Legumes com Curry
Quatro porções Ingredientes Modo de preparo VALOR NUTRICIONAL (POR PORÇÃO) : 105 kcal (1 g de proteína, 14 g de carboidratos, 1 g de gordura.) Fonte
-
Caldo de legumes
1,5 litro Ingredientes Modo de preparo Esta preparação não possui gordura. Fonte Todas as receitas indicadas foram revisadas pela Drª Ana Maria Pita Lottenberg
-
Couve-flor Teriaki
Oito porções Ingredientes Modo de preparo VALOR NUTRICIONAL (POR PORÇÃO) 75 calorias (3 g de proteína, 14,7 g de carboidratos, 0,2 g de gordura). Fontes: Todas as receitas indicadas foram…
-
Sopa de Abóbora
Quatro porções Ingredientes Modo de preparo VALOR NUTRICIONAL (POR PORÇÃO) (Tamanho da porção: ¼ receita ou aproximadamente 1 1/3 xícaras cada) 127 kcal (0,5 g de gordura, 27 g carboidratos…
Referências
- Williams L, Rhodes KS, Karmally W, et al. Familial chylomicronemia syndrome: Bringing to life dietary recommendations throughout the life span. J Clin Lipidol. 2018;12(4):908–919.